如果每个人的内心都是一所房子，最开始的时候，可能只是一个空房子，只有自己入驻，慢慢的，我们不断往房子里面添加家具，邀请人入住，或有人硬性挤进来，房子变得越来越拥挤。最后结果会怎么样？找不到自己的存在了，忘了自己是这间房子的主人。 很多时候，我们不能把自己作为自己真正的主人，而是把自己的很多角色定位、烦恼、欲望、痛苦、情绪等放在自己的前面，而忽略了自己。
     接触的已婚女性，心里眼里都是家庭，老公和孩子，完全是以一个老婆和妈妈的角色在生活，而往往容易忽略了自己先是作为一个人，且是一个女人的存在。所以，当婚姻不幸，就会感觉整个天都塌下来了。同理，很多男性也是如此，只是他们会让事业工作占自己心理绝大部分的位置。 而受情绪困扰的朋友，负面的情绪和我是不好的信息一股脑全塞满了内心的房子，甚至是不做分析，反正和我有关的都是不好的。所以心中没有自己，我就等同于不好。当然还有强行进入你的房子称王称霸，对你的生活指手画脚的人，而你不知不觉中放弃了自己主人翁的身份，把自己变成了顺从者讨好者。最最典型的例子就是强势的妈妈和顺从的儿女，孩子长大成家了还要“操心”孩子的一切大小事务。因为从小听从惯了，自己这个主人从来就没做过主。这是因为什么原因呢？
     首先，从来没有好好看看自己，爱惜自己，觉得自己并不是那么重要，自然容易遗忘自己。建议每天都花5分钟的时间好好照照镜子，看看自己，看到自己，对自己说说话，夸夸自己。（你会发现，长时间不照镜子，你就不知道自己长什么样了，或者在自己的窗前摆一张你自己觉得自己很漂亮的照片，时不时看一看，原来我也很漂亮。我的床头就有一张哦！ 其次，定期为自己的心灵房间清理，我们每天接触很多东西事情和人，时间一长就塞满了，我们需要把它们都整理清扫，情绪烦恼等都请出去，保持自己心灵的清爽，也摆正自己主人的位置：我有权利决定谁去谁留，谁都不能控制我。 最后也是最重要的是保持爱自己的心，不管你的身份角色环境怎么改变，遇到什么困难烦恼，都要爱自己。只有爱自己，你才不会被外在的事物带走，忘了自己。 如何才是真的爱自己呢？爱自己包括三点：自尊、自爱、自信。自尊就是尊重自己，自爱就是爱护自己，包括身体和心灵，自信就是信任自己，相信自己是有能力的，这个能力不是打肿脸充胖子，而是相信自己有创造的能力去面对生活的困境。文章的最后，让自己静静地待着两分钟想想：我的心理装了些什么呢？它们都占了你多少的时间、精力？